na pompe

[...] dół, puściłem krzesła, i po 10sekundach zrobiłem kolejne powtórzenie, tak dzisiaj nie było tego w żadnej serii, a co więcej poprawiłem wyniki. Po treningu ogólnie czuć mega pompe, diete trzymam tak jak się należy z tym że pojutrze, możliwe że wpadnie jakieś śmieciowe żarcie ze względu na wycieczkę szkolną, ale to się jeszcze okaże, postaram się [...]

[...] Ładnie weszło, czuję więcej siły ;) *Biceps: 1.Uginanie przedramion ze sztangą łamaną 3s 8-12p 20 kg x 12 25 kg x 10 | 25 kg x 10 | 25 kg x 10 -Fajnie weszło czuć lekką pompe, ogólnie świetnie ! ;) 2.Uginanie przedramion ze sztangielkami jednorącz na modlitewniku 3s 8-12p 12 kg x 10 12 kg x 10 | 12 kg x 10 | 12 kg x 10- Lekki [...]

Humor to podstawa! Między innymi dlatego uwielbiam ten dziennik%-) Oj widać tę pompę na klatce i łapach! Świńska dieta, a żylaki aż miło%-) Moto kozackie! I te drogi! Znam je- sam mam nawet podobne zdjęcia z Kotliny:-) A filmy swego czasu nagrywałem GoPro, nawet Vlogi%-) Mam kanał na YT- chcecie link?@-| A, Dymitr, założyłem dziennik:)) Wyglądam [...]

Kończę właśnie cykl na CP i CM3 i muszę przyznać, że Cell Pump bardzo pozytywnie mnie zaskoczył. Przy identycznej diecie i podobnym treningu efekty są znacznie lepsze niż na samym CM3. Zarówno siła jak i obwody do przodu. Odnośnie smaku to mi osobiście pomarańcz bardzo smakował - coś w stylu BCAA Xtra. Rozpuszczalność trochę gorsza, bo zawsze w [...]

11.11.15 DT 9 godz snu robi swoje :) Obudziłem się rano i aż dziwnie, że do szkoły się nie idzie. Ogólnie nudny dzień. Jak jest szkoła to może jest ciężej, ale ciekawiej. Aczkolwiek odpoczynek się przyda zawsze %-) /SFD/Images/2015/11/11/5d15fc65515c4c6ca1fa867cc3a415fc.jpg B Przysiad z hantlami 4x 15 27.5 kg (oba hantle) Martwy ciąg na [...]

GLADIUS trening tric+bic+przedramiona odżywka wzięta 1,5 po posiłku, 20min przed trenolem - nazwa supla (ile porcji)1porcja - pompa 10/10 ale na łapach zawsze mam dobrą pompe nawet jak nic nie biorę - pobudzenie 4/10 jakoś mnie nawet zmuliło :( - smak 7/10 - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia : zrobiłem się czerwony %-) nie powiem gdzie :))

jesteś za bardzo znerwicowany :P ale wczoraj odczułem podobny problem, ćwiczyłem biceps na kolanie, po 1wszej serii czułem lekką pompę, potem po 3ciej serii biceps zrobił się jak guma, po skończeniu cwiczeń bicepsu tak po 20 min poczułem pompę :P i tez mnie zastanawia czemu :P? w planie treningowym niedzielę mam wolna, ale nie chciało mi się gnić [...]

[...] niesamowita i po treningu nie byłem "wyj*****" jak to zawsze jest że nie chce mi się ręką ruszyć. chociaż przyznam że treningu nie zrobiłem jak chciałem a to chyba przez pompe :P Wykonałem następujące ćwiczenia na plecy: Przyciąganie sztangi w opadzie tułowia do brzucha 4 s [po 12 pow stałym ciężarem Ściąganie drążka wyciągu górnego w [...]

Hahaha! Może to i dobrze, że tak myślą %-) jak ich potem trzepło po takim białku |-) Ja ostatnio usłyszałam w pracy od jednego gościa, który trenuje sztuki walki "ale miałem pompę i energię po tym białku". - Ręce mi opadły, słów zabrakło, a pod kopułą się zagotowało }:-((( Żenujące #-P Moja odpowiedź na ten tekst: Aha 88-O Co do [...]

[...] na nitro2 i na no-crex3 termal i jakies wczesnijsze odchudzanie wiec wsumie troche kasy wpakowalem tak na dobry cykl trzeba liczyc ponad 300zl wiec LCD jakis fajny by byl najgorssza chwila jest jak sie wyjdzie ze sklepu i o qr*** ile wydalme na takie puszki ale jak sie idze na silke i czuje sie pompe i sile to nie zal kasy aa inni jak maja??

A więc dziś przed treningiem weszła przedtreningówka kreatynowa od SCITEC ATTACK! 2.0 o smaku wiśniowym. po kilku ruchach łyżeczką wyglądało to tak: http://i.imgur.com/7tSczjV.png Myślałem że smak będzie bardzo chemiczny ale na szczęście wypicie nie przysporzyło problemów :-P Oczywiście to nie delicje ale był całkiem ok, rozpuszczalność też dobra. [...]

wlasnie nie chce tak, chce czegos nowego, a natknąłem sie na artykuł krzycha666 http://www.sfd.pl/Strach_przed...wynikami_-t247583.html i dlatego wlasnie ułozylem ten plan. tu nie chodzi tylko o pompe... pomimo wszystko dzięki! ;] soga dam za chęci!

Nogi. Dzisiaj mega siła i mega pompa na treningu. Przez pompę zrobiłem tylko czwórki. Nie mogłem stać już na nogach a mowa je napiąć. Widać to na filmiku, że nie ma separacji i wyglądają jak kołki. W przysiadach ze 102kg zrobiłem 12 powt. choć mogłem cisnąć dalej lecz odpuściłem bo było to bardzo dziwne uczucie i przestawałem czuć nogi i bałem [...]

Wczorajsze trening barków zrobiłem na zasadzie super Seta Arnolda ale w wersji splitu. Ćwiczenia te same i w tej samej kolejności, tylko obciąłem wznosy bokiem i wyciskanie sztangielek w siadzie - będzie na czym progresować. Przed treningiem zapodałem Thermo Pump ale w tej dawce tak, jak pisał Pan Janek słabo odczuwalne oprócz wzmożonej [...]

n3q: W każdym ćwiczeniu masz "zaliczyć" upadek mięśniowy, w ostatniej lub w dwóch ostatnich jego seriach. Na środek klaty robił bym sztangielki ze skrętem w szczytowej fazie ruchu, ale możesz poeksperymentować i sprawdzić, które z tych ćwiczeń daje Ci lepszą pompę w tym obszarze mięśnia.

PSYCHO Porcja 10g pompa 2/10 pobudzenie 3/10 smak 10/10 rozpuszczalność 9,5/10 ogólne odczucia 3/10 Byłem pozytywnie nastawiony, ale nadmienię jeszcze raz, że od dwóch tygodni jestem na VLCD, 880kcal dziennie, same białko i bynajmniej nie ma synergii działania z makroskładnikami, które dają pompę, bo ich po prostu nie ma. Trochę ciarki czułem od [...]

Przez brak czasu na pisanie w tygodniu piszę dopiero dzisiaj. Trzeci dzień treningowy Środa: Czworogłowe uda 1. hack-maszyna + prostowanie nóg na maszynie siedząc 4x 12-8 2. suwnica + przysiady ze sztangą 4x 12-8 Wrażenia: No cóż... Nogi jak to nogi Piekły, bolały i zakwasiki były Czwarty dzień treningowy Czwartek: Klatka piersiowa 1. wyciskanie [...]

Idzie!:-D ramion nie robię od 2 tygodni a dziś w nich mam taką pompę ze koszulki nie mogłem zdjąć po treningu :-D To na pewno pompa Czechu?%-) A tak serio - w końcu czytam jak faceci się objadają, zazwyczaj to u płci pięknej widywałam także ten teges- jedz jedz, na zdrowie. Kat wagowa sama się nie zmieni przecież.

pompowanie lydek/piszczeli to glownie przyczyna spozywania za duzej ilosci wegli/retencji osobiscie czasem po wekendzie slodyczowym mam taka pompe na udach-lydkach ze jak schodze ze schodow to po paru mam taka pompe ze isc sie nie da bo az boli

konkursik fajny jest do wygrania Napisze wierszyk Wam wiec dzis z rana Każdy massacre pod niebo wychwala, kup ten suplement- pimpiarz zachwala Jaka to sile, jaka to pompe wez wiec massacre -musisz wziasc bombe Wpierw STRZALKA I GLUCHY to zapodali no i za doping zostali wylani Czas przyszedl wiec na Dominatora, wzial wiec rozpiske na tego potwora [...]